Le tour de taille définit la maigreur, le poids normal, l’embonpoint ou encore l’obésité. C’est à partir de lui que l’indice de masse corporelle se prononce même si celui-ci repose sur le rapport entre le poids et la taille au mètre carré. Toujours est-il qu’un tour de taille pose toujours un problème de poids. Comment grâce à un régime purifiant est-il possible de réduire son tour de taille ?
Le tour de taille un risque pour la santé
Des chercheurs anglais disaient que le tour de taille est ce qui définit notre état de santé et de bien-être. Pour cette raison, ils ont estimé qu’une personne ayant un tour de taille normal est celui dont la moitié de la hauteur devrait être toujours plus que le tour de taille évalué en centimètres. Autrement dit, un tour de taille qui dépasse la moitié de la hauteur d’un individu pose un problème de santé et remet en cause l’espérance de vie. Lorsqu’il est supérieur à 80 cm pour la femme et 94 cm pour l’homme, le tour de taille traduit l’obésité abdominale.
Le tour de taille en effet qui se caractérise par une masse adipeuse localisée au niveau de l’abdomen, expose la plupart des personnes à des maladies comme le diabète, l’hypertension et les maladies cardiovasculaires. D’où les risques de comorbidités.
Parfois même la chute de la production de ghréline à la suite d’une sleeve ne peut pas diminuer le diamètre de la taille.
Un régime pour réduire le tour de taille
Que l’on soit obèse ou mince, c’est presque toujours dans le tour de taille qu’on accumule de la graisse. Pour perdre cet excès de graisse abdominale, un régime purifiant durant 15 jours pourrait être une solution et efficace.
Il faut faire une refonte de son régime alimentaire en privilégiant des graisses saines qui sont indispensables et bonnes pour la santé, activent le métabolisme et nous aident à brûler les calories. Huile de coco, huile d’olive extra, l’avocat, des fruits secs et des graines, du jaune d’œuf, des poissons sont autant de source de ce gras idéal pour la santé.
Pour réduire le tour de taille, il faut aussi mettre un accent particulier sur les sources de protéines. Les protéines animales pouvant être toxiques pour des organes comme le foie et les reins, on peut trouver dans les œufs, du poisson des protéines. Mais il y a aussi des sources de protéines végétales comme les champignons, les algues, les légumes secs, les fruits secs ou l’avocat. On doit surtout réduire la consommation de sucre et d’alcool, et si possible ne plus en consommer.