La perte de cheveux trois à cinq mois après la chirurgie de perte de poids est un phénomène relativement courant qui se produit à cause de la perte de poids rapide, du manque de protéines et du stress général que votre corps subit à la suite de la chirurgie.
D’autres raisons moins courantes de la perte de cheveux post-opératoire peuvent être un manque de nutriments alimentaires importants tels que le zinc, la biotine, le potassium, la vitamine B6 ou le phosphore.
Une carence en ces nutriments peut endommager la racine des cheveux, rendant ainsi les follicules irrécupérables. Le manque de protéines dans votre alimentation entraînera la rupture des cheveux au fur et à mesure qu’ils poussent dans le cuir chevelu.
Veiller à ce que votre alimentation post-opératoire soit riche en protéines et en vitamines et minéraux appropriés peut aider à atténuer la gravité de la perte de cheveux, voire à la prévenir. Voici quelques conseils pour vous assurer que vous consommez les bons nutriments pour protéger vos cheveux.
Conseils pour minimiser la perte de cheveux après une chirurgie bariatrique
Si vous envisagez une chirurgie bariatrique, vous vous interrogez peut-être sur les aliments à éviter après votre intervention. Bien que chacun ait des besoins différents après une chirurgie bariatrique, il existe des recommandations générales sur les aliments et les boissons à éviter.
Consommez au moins 60 à 80 grammes de protéines par jour.
Inclure une protéine à chaque repas et collation.
Utilisez des suppléments de protéines liquides ou en poudre pour atteindre vos objectifs quotidiens d’apport en protéines.
Prenez des suppléments de vitamines et de minéraux selon les recommandations de votre médecin
Mangez chaque jour une grande variété d’aliments sains et riches en nutriments.
Si une perte de cheveux liée à la chirurgie bariatrique se produit, ne vous inquiétez pas, ils repousseront !
Boissons à éviter après une sleeve gastrique
Certaines boissons peuvent irriter votre estomac en cours de guérison et doivent être évitées après une chirurgie bariatrique, notamment :
- Caféine pendant au moins 3 mois après la chirurgie
- Boissons gazeuses pendant au moins 3 mois après la chirurgie
- Boissons alcoolisées pendant au moins 6 mois après la chirurgie
Même après la guérison de votre estomac, vous constaterez peut-être que certaines boissons ne peuvent pas être tolérées et qu’elles devront peut-être être supprimées de votre alimentation indéfiniment.
Aliments à éviter après une sleeve gastrectomie
Vous pouvez également éprouver des intolérances alimentaires que vous n’aviez pas avant la chirurgie. Ils peuvent inclure les éléments suivants :
- Viande rouge dure ou sèche
- Aliments gras et riches en matières grasses
- Aliments fortement assaisonnés ou épicés
- Alcools de sucre, tels que l’érythritol, le glycérol, le mannitol, le sorbitol et le xylitol
- Aliments réchauffés au micro-ondes
